Мандарины кормящей маме. Разрешено ли маме, которая кормит малыша грудью, лакомиться мандаринами? Мнение врачей. Можно ли мандарины кормящей маме

Мандарины при грудном вскармливании: можно ли есть в первый месяц, в 2, 3, 4, 5 и 6 месяцев, полезные свойства и противопоказания

Мандарины кормящей маме. Разрешено ли маме, которая кормит малыша грудью, лакомиться мандаринами? Мнение врачей. Можно ли мандарины кормящей маме

В статье обсуждаем мандарины при грудном вскармливании. Рассказываем, можно ли есть цитрусовые во время лактации в первый месяц новорожденного, а также спустя 2, 3, 4, 5 и 5 месяцев после родов. Вы узнаете о пользе мандарин и в каких случаях их противопоказано есть.

Состав и полезные свойства мандарин

Полезно есть мандарины при беременности и лактации, так как этот цитрус содержит множество полезных веществ, макро- и микроэлементов, среди которых:

  • витамин А;
  • витамины группы В, за исключением В12;
  • витамин С;
  • витамин Е;
  • калий;
  • кальций;
  • кремний;
  • кобальт;
  • медь;
  • молибден;
  • фтор.

Калорийность на 100 г продукта составляет всего 38 кКал.

Спелые мандарины

Такой богатый химический состав обладает такими полезными свойствами:

  • улучшает остроту зрения;
  • нормализует эмоциональный и гормональный фон;
  • помогает справиться с послеродовой депрессией;
  • является отличной профилактикой развития авитаминоза и железодефицитной анемии;
  • выводит лишнюю жидкость из организма;
  • усиливает аппетит и улучшает настроение;
  • нормализует кровяное давление;
  • укрепляет иммунитет;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
  • предотвращает появление запоров и улучшает перистальтику кишечника;
  • оказывает противоотечное действие;
  • при наружном применении мандаринового сока можно справиться с молочницей;
  • улучшает работу мочевыделительной системы;
  • оказывает антиоксидантное действие.

Можно ли есть мандарины при грудном вскармливании

Употребление мандарин при лактации, как и апельсинов и лимонов, имеет ряд особенностей. Часто кормящие женщины задаются вопросом, с какого месяца после родов можно вводить этот продукт в свой рацион. Давайте разберемся с этим вопросом.

В первый месяц

В течение первого месяца после родов специалисты рекомендуют кормящей женщине придерживаться диеты, так как пищеварительная система малыша еще недостаточно окрепла и, как правило, отрицательно реагирует на большую часть продуктов, употребляемых мамой. Именно поэтому при грудном вскармливании новорожденного следует отказаться от употребления мандарин, тем более при их чрезмерном потреблении велика вероятность развития аллергической реакции.

В 2 месяца

Во второй месяц после родов также нежелательно есть мандарины при гв. Это обусловлено неокрепшей пищеварительной системой малыша и риском появления аллергии. В этот период также желательно придерживаться диеты и не вводить в свой рацион продукты, способные вызвать у малыша различные негативные реакции, например, вздутие живота или понос.

В 3 месяца

Третий месяц после родов является самым благополучным периодом для первого введения в свой рацион мандарин.

Цитрус едят в небольшом количестве (1 долька), после чего в течение суток наблюдают за реакцией малыша. Если отсутствуют изменения в самочувствии или поведении, то количество мандарин можно увеличить.

Но в то же время не стоит ими злоупотреблять, рекомендованное количество в неделю — 1 штука.

В 4, 5, 6 месяцев

Этот период считается наиболее безопасным для употребления мандарин во время лактации. К этому времени пищеварительная система ребенка достаточно окрепла, чтобы спокойно воспринимать большую часть продуктов, потребляемых матерью.

Начинать есть мандарин следует с одной дольки и наблюдать за реакцией малыша. При появлении симптомов аллергии или ухудшения самочувствия от мандарин необходимо отказаться. Если же негативные признаки отсутствуют, то можно увеличить количество мандарин до 2-3 штук в неделю, постепенно увеличивая количество по мере взросления ребенка. Также можно пить мандариновый сок.

Мандарины полезно есть при гв

Как выбрать мандарины

Чтобы польза от употребления цитруса была, необходимо есть только качественный продукт. Чтобы его выбрать, важно придерживаться таких правил:

  1. Фрукты следует покупать по сезону. Желательно приобретать абхазские и зимой.
  2. Плоды должны иметь однородный окрас и четкие поры без трещин, темных точек и пятен.
  3. Кожура мандарин не должна быть слишком мягкой, а в случае нажатия из пор должен брызнуть сок.
  4. Кислые сорта по массе легче, чем сладкие.
  5. Не стоит приобретать мягкие плоды с запахом сырости и неоднородным оттенком кожуры.
  6. Если фрукт зеленоватый и тяжелый, то это свидетельствует о его незрелости.

Противопоказания

Воздержаться от употребления мандарин необходимо при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • язве желудка и 12-перстной кишки;
  • холецистите и колите;
  • гепатите;
  • острой форме нефрита;
  • повышенной кислотности с наличием хронического гастрита;
  • склонности к аллергии.

Мандарины при грудном вскармливании полезны для здоровья женщины и ребенка, но лишь в случае их умеренного употребления и при отсутствии противопоказаний. Во всех остальных случаях желательно предварительно проконсультироваться с педиатром, чтобы не навредить малышу.

: Рецепт мандаринового варенья

Источник: https://trimestri.ru/mandariny-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Можно ли маме немного мандаринов при грудном вскармливании?

Мандарины кормящей маме. Разрешено ли маме, которая кормит малыша грудью, лакомиться мандаринами? Мнение врачей. Можно ли мандарины кормящей маме

Мандарины — невероятно вкусные фрукты, сочетающие в себе приятную сладость и пользу цитрусовых. Их появление на прилавках магазинов поздней осенью приходится очень кстати в сезон простуд, ведь они богаты витамином С. Кроме того, без этих оранжевых плодов мы уже не может себе представить новогодние праздники. Но можно ли мандарины во время грудного вскармливания?

Польза мандаринов

Состав мандаринов чрезвычайно богат: оранжевые плоды включают в себя целый комплекс важных витаминов и элементов, которые поддерживают работу иммунной системы и полезны всему организму:

  • Аскорбиновая кислота — важный элемент для поддержания работы иммунной системы, включая в ежедневное питание по 1 мандарину, вы сможете покрыть суточную потребность организма в данном элементе.
  • Пектины и органические кислоты способствуют улучшению пищеварения.
  • Клетчатка требуется для стабилизации работы кишечника.
  • Фруктовые сахара являются источником энергии.
  • Витамины группы В важны для работы сердечно-сосудистой системы, участвуют в процессе кроветворения и регулируют обмен в клетках.
  • Витамины А и Е необходимы для улучшения регенерации клеток и укрепления глазных мышц.
  • Кальций и фосфор, содержащиеся в мякоти мандаринов, необходимы для костной ткани и кожи.
  • Лютеин и вещество зеаксантин обладают доказанной пользой для зрения.
  • Железо и магний важны для процесса кроветворения.

Наиболее богаты перечисленными элементами кожура мандаринов и связующие дольки белые волокна. Также в них содержатся особенные вещества флавониды — они помогают организму бороться с бактериями, тонизирующе действуют на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Таким образом, употребление мандаринов при грудном вскармливании позволит маме приятным способом укрепить свой иммунитет и насытить клетки важными элементами.

Возможный вред от плодов при ГВ

Но при всей пользе мандаринов, не стоит забывать о рисках, связанных с включением в питание кормящих женщин данных плодов.

В первую очередь, мандарины — весьма аллергенный продукт. Как и любой цитрусовый плод, сладкий оранжевый фрукт способен вызвать сильнейшую негативную реакцию у малыша, особенно в первые три месяца.

В этот период организм крохи работает еще не достаточно стабильно, а пищеварительная система новорожденного не умеет еще справляться со следами элементов, поступающих вместе с грудным молоком.

Чтобы у ребенка не появилось сыпи или опасной диареи, лучше не употреблять данные плоды в первые три месяца.

Какой еще вред может быть от употребления данных плодов?

  • Высокое содержание в плодах пектинов и фруктовых кислот требует осторожности при включении в рацион мандаринов. Если у кормящей мамы часто бывает изжога, или у нее диагностированы гастрит или язвенная болезнь — лучше не употреблять данные плоды.
  • Мякоть сладких ароматных плодов включает в себя большой объем фруктовых сахаров. Данный вид цитрусовых нельзя употреблять при сахарном диабете.
  • Из-за особенностей состава мандарины запрещены при острой фазе нефрита, гепатите, холецистите и колите.

Но, даже если кормящая мама успешно и без последствий введет в свой рацион мандарины при ГВ в рекомендованные сроки, ей следует быть сдержанной при их употреблении. Аллерген способен накапливаться в крови, и при превышении «дозы» даже у относительно взрослого малыша может возникнуть сильнейшая пищевая реакция.

Особенности введения в рацион при ГВ

Итак, как же следует вводить мандарины при кормлении грудью в свой рацион? Специалисты разрешают впервые пробовать данный вид цитрусовых не ранее, чем когда крохе будет полгода.

К этому сроку его пищеварительная система достаточно окрепнет и сможет справиться со следами аллергенов, поступающих с грудным молоком.

Но можно ли немного мандаринов при грудном вскармливании раньше полугода, ведь на форумах мамы пишут, что без последствий пробовали этот тип цитрусовых и в 3, и в 2 месяца?

  1. Кормящая мама может попробовать мандарины при лактации и раньше на 1-2 месяца, если она кушала плоды во время беременности, а в семье нет тех, кто имеет аллергию на цитрусовые.
  2. Начинать включать фрукт в питание следует с одной дольки. После ее употребления нужно в течение трех суток наблюдать за состоянием кожных покровов дитя, характером его стула и поведением.
  3. В период введения мандаринов при ГВ кушать их следует утром до кормления дитя.
  4. Чтобы вам было легче отследить реакции малыша на новинки своего рациона, заведите пищевой дневник, где будете описывать свое ежедневное меню и отмечать появление сыпи, диареи, запора, покраснений на коже или насморка.
  5. Если у малыша после употребления мамой мандаринов изменился характер стула или появилась сыпь, следует исключить аллергенный цитрус из своего питания как минимум на месяц.
  6. Если кроха нормально воспринял новинку в мамином рационе, можно постепенно, с шагом в три дня, увеличивать объем продукта в меню по одной дольке.
  7. В сутки мама может съесть до 2 мандаринов, но кушать их следует не разом, а частями. Равномерно распределяя в течение дня дольки плодов, вы сможете избежать негативной реакции, связанной с избытком аллергенных элементов в крови и грудном молоке.

Осторожность и сдержанность — это залог того, что вы сможете без вреда для крохи употреблять мандарины при грудном вскармливании.

Особенности выбора плодов

Даже если вы будете следовать всем рекомендациям по введению мандаринов при ГВ в свой рацион, их употребление не принесет желаемой пользы и даже способно нанести вред, если вы выберете для питания некачественные фрукты. На что обращать внимание при покупке цитрусов?

  • Покупайте мандарины только в сезон.
  • Не берите плоды, привезенные издалека — марокканские, испанские и турецкие фрукты пережили длительную транспортировку благодаря тому, что были сорваны недозрелыми, а значит в них не будет никакой пользы.
  • Блестящая кожура — знак того, что мандарины натирали воском, а значит, это уже залежавшийся товар.
  • Откажитесь от покупки, если на кожуре есть темные пятна, вмятины и трещины.
  • У качественного мандарина кожура будет ровного окраса и иметь четкие поры.
  • Свежие плоды при надавливании на кожуру ногтем брызжут соком.
  • Мандарин должен быть средне-упругим на ощупь: чересчур жесткий плод, скорей всего, недозрелый, а чрезмерно податливая кожура будет говорить о том, что фрукт долго лежит и уже начал вянуть.

Меню кормящей мамы не должно быть скудным: специалисты рекомендуют постепенно расширять рацион женщины при лактации, вводя в него новые продукты. Начиная с 4-6 месяцев разрешается пробовать и цитрусовые.

Чтобы употребление мандаринов при ГВ не привело к негативным последствиям, кормящей маме следует быть крайне осторожной и сдержанной, тогда эти плоды принесут исключительно пользу для нее и ее крохи.

Источник: http://VashMammolog.ru/gv/pitanie/mandariny-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Полезны ли мандарины кормящим мамам, можно ли их есть при ГВ? Правила употребления и рецепты

Мандарины кормящей маме. Разрешено ли маме, которая кормит малыша грудью, лакомиться мандаринами? Мнение врачей. Можно ли мандарины кормящей маме

Кормящая мама должна ответственно подходить к своему питанию, ведь от этого зависит здоровье ее малыша. Многие продукты, фрукты, попадают в зону риска из-за возможности спровоцировать появление аллергии у грудного ребенка. Мандарин — это один из тех фруктов, которые нужно с осторожностью вводить в рацион кормящей маме.

Можно ли есть эти фрукты при грудном вскармливании?

Цитрусовые допустимы в меню, но не в первые месяцы кормления. Мама может есть мандарины если:

  • она ела их во время беременности;
  • у родственников нет аллергии на цитрусовые.

Чем позже мама начнет есть мандарины, тем ниже риск появления аллергии у малыша.

Можно ли их кушать в 1, 2 или 3-й месяц лактации?

  1. В первый месяц кормления специалисты советуют придерживаться диеты. Причина — неокрепший ЖКТ у ребенка. В этот период детский организм особенно восприимчив ко всем продуктам, употребляемым мамой. И фрукты могут вызвать аллергическую реакцию.
  2. Во второй месяц грудного вскармливания также нельзя добавлять в рацион мандарины. Потому что пищеварительная система малыша еще недостаточно окрепла. Поэтому кормящей маме нужно продолжать придерживаться диеты.
  3. Третий месяц лактации — наиболее благоприятный период для включения мандаринов в свое меню. Начинают с одной дольки. В течение суток наблюдают за реакцией малыша. Если негативных признаков нет, то количество долек можно увеличить. Но допускается съедать только 1 мандарин в неделю.
  4. Четвертый месяц считается самым безопасным для введения цитрусовых в рацион кормящей мамы. Пищеварительная система малыша уже может спокойно воспринимать большую часть продуктов из меню мамы.

Правила введения в рацион

То, что мандарины могут присутствовать в меню кормящей мамы, вовсе не означает, что их можно есть в неограниченном количестве. Нужно соблюдать ряд правил добавления фрукта в меню:

  1. Нельзя пробовать мандарин раньше 3-го месяца.
  2. Начинают с одной дольки. В течение суток мама наблюдает за реакцией малыша. Если все хорошо, то можно увеличить количество долек.
  3. Педиатры советуют есть фрукт утром, до кормления ребенка.
  4. Маме стоит завести пищевой дневник, куда она будет записывать новые продукты. Так проще определить, что может вызвать аллергию у ребенка.
  5. При появлении сыпи, изменении характера стула у малыша цитрус исключают на месяц.
  6. При нормальной реакции грудничка на новый фрукт мама может есть больше мандариновых долек. Но не более 2–3 в день!

Главный принцип, которым следует руководствоваться в период лактации — умеренность.

Не нужно в один день вводить несколько новых продуктов. Иначе будет сложно определить, на что у грудничка аллергия. Мама может делать сок из мандаринов и добавлять их в небольшом количестве в блюда.

Польза этих фруктов

В состав цитрусовых входит большое количество витаминов, необходимых организму:

  • Витамин С укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы. Также он способствует лучшему усвоению железа.
  • Кальций и фосфор нужны для костей и зубов.
  • Витамины группы В улучшают состояние кожи и волос, помогают поддерживать организм в тонусе и увеличивают количество серотонина, что важно в период лактации.
  • Витамины А и Е улучшают зрение и ускоряют процесс регенерации клеток.
  • Фруктовые кислоты дарят заряд бодрости.
  • Происходит выведение токсинов из организма.
  • Пектины и органические кислоты, клетчатка улучшают работу ЖКТ.
  • Замечается усиление аппетита.

Из-за полезных свойств мандаринов, мамы хотят их ввести в свой рацион как можно раньше. Особенно поздней осенью, когда начинается период простудных заболеваний.

Какие фрукты можно кушать уже в первые месяцы ГВ? Читайте в материале по ссылке.

Могут ли нанести вред, когда нельзя их есть?

Несмотря на их пользу, чрезмерное употребление цитрусовых вредно для организма. Мандарины нельзя есть:

  1. при заболеваниях ЖКТ;
  2. повышенной кислотности желудка, особенно при наличии хронического гастрита;
  3. гепатите;
  4. нефрите, протекающем в острой форме;
  5. холецистите и колите;
  6. склонности к аллергии.

Если кормящая мама сомневается, то ей лучше проконсультироваться с педиатром.

Опасности для матери

Из-за продолжительной диеты кормящей мамы мандарины могут стать причиной появления:

  • нарушений работы ЖКТ;
  • кожных высыпаний.

Поэтому вводят цитрусы постепенно, чтобы не спровоцировать негативной реакции организма.

Опасности для ребенка

Самая главная — появление аллергии. Риск увеличивается, если она есть у кого-то из родных. Или при несоблюдении мамой рекомендаций педиатров.

Мандарины нужно исключить при следующих патологиях:

  • высыпаниях на коже;
  • изменениях состояния стула;
  • коликах;
  • вздутии живота.

В этих случаях маме на некоторое время стоит отказаться от употребления мандаринов. Повторно попробовать можно спустя месяц или позже.

Какие сорта цитруса лучше употреблять при ГВ?

В магазинах представлены разные сорта мандаринов. Но не все полезны женщинам во время грудного вскармливания. На какие виды стоит обратить внимание:

  • Абхазский — фрукты светло-оранжевого оттенка, сочные и кисло-сладкие. Самые полезные и экологически чистые, потому что их ничем не обрабатывают.
  • Израильский — мандарины отличаются тонкой кожурой. Имеют сладкий вкус.
  • Испанский — выделяется очень сладким вкусом и ярко-оранжевым цветом. Если купить мандарин на веточке, то его можно хранить несколько дней.

Педиатры советуют кормящим мамам выбирать цитрусы из Абхазии.

Как выбрать?

Чтобы мандарины были полезны для корящей мамы, нужно выбирать хорошие фрукты. Вот несколько рекомендаций по выбору:

  1. Покупать только в сезон.
  2. Лучше выбирать абхазские. Привезенные из других стран собирают недозревшими, чтобы они лучше перенесли транспортировку.
  3. Блестящая кожура — признак того, что на ее поверхности есть воск.
  4. Если на кожуре есть вмятины, трещины и потемнения, стоит отказаться от покупки мандарина.
  5. Свежие плоды при надавливании на них ногтем брызжут соком.
  6. На ощупь мандарин должен быть средней упругости.

Следуя этим советам, кормящая мама сможет выбрать полезный цитрус, что снизит риск появления аллергии.

Рецепты блюд

Мама может сделать из них сок или приготовить несложные блюда, внеся разнообразие в свое меню.

Полезный сок

Его можно пить на 3–4-м месяце грудного вскармливания. Для его приготовления понадобятся:

  • мандарины — 2 шт.;
  • морковь — 150 г.
  1. Очищенные, мытые и нарезанные ингредиенты пропустить через соковыжималку.
  2. Смешать в одинаковых пропорциях.
  3. Готовый сок разбавить водой.

Джем

Вводить его в рацион можно на 5–6-м месяце кормления.

Нужно подготовить следующие ингредиенты:

  • мандарины — 1 кг;
  • 1/2 лимона;
  • сахар — 800 г.
  1. Мандарины нужно поделить на дольки, убрать косточки, переложить в посуду и засыпать сахаром.
  2. Добавить сок лимона, все перемешать и дать настояться час.
  3. Потом довести до кипения на маленьком огне и варить 20 мин.
  4. Смесь измельчить в блендере, и варить еще 40–50 мин, пока она не загустеет и не станет прозрачной.
  5. Джем разливают по банкам и ставят в холодное место для хранения.

Сладкий рис

Рис с сухофруктами полезен для кормящей мамы. Но он может стать причиной запора, поэтому его нужно кушать умеренно и исключить при появлении этой проблемы.


Для его приготовления понадобятся:

  • рис — 100 г;
  • сладкие яблоки — 2 шт.;
  • мандарины — 2 шт.;
  • изюм — 50 г;
  • сливочное масло — 40 г;
  • сахар — 50 г.
  1. Изюм положить в прохладную воду на 30 мин.
  2. Рис отварить до полуготовности без соли.
  3. Фрукты очистить от кожуры и косточек и нарезать кубиками.
  4. На сковороде растопить масло, добавить фрукты, изюм и сахар.
  5. Сверху положить рис, налить небольшое количество воды и томить под крышей до готовности риса.
  6. В конце составляющие блюда перемешать.

Питание кормящей мамы не должно быть однообразным. Рацион нужно постепенно расширять, добавляя новые продукты. Мандарины можно есть с 3–4 месяцев грудного вскармливания. Главное — соблюдать умеренность, тогда цитрусы принесут пользу маме и малышу.

Помогла статья? Оцените её (6 4,33 из 5)
Загрузка…

Источник: https://umnyash.com/rebenok-do-goda/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li/frukty/tsitrusovyye/mandariny-polza-i-vred.html

Мандарины при грудном вскармливании

Мандарины кормящей маме. Разрешено ли маме, которая кормит малыша грудью, лакомиться мандаринами? Мнение врачей. Можно ли мандарины кормящей маме

Трудно представить Новый Год без Деда Мороза, новогодней елки, праздничного стола и мандаринов. Но ваш малыш на грудном вскармливании и вы знаете, что мандарины вам кушать нельзя… Так ли все категорично? Можно ли кормящей маме включить мандарины в меню предпраздничных и праздничных зимних дней? Давайте разбираться.

В конце статьи вы можете скачать удобную таблицу популярных продуктов в питании кормящей женщины и их влияния на ребёнка

Есть ли польза в мандаринах?

  • Как и во всех цитрусовых, в мандаринах содержится огромное количество витамина С. Если съедать в день 1 большой или 2 маленьких мандарина, то суточная потребность в витамине С будет полностью удовлетворена. И это будет хорошим и вкусным, безлекарственным средством профилактики ОРВИ.
  • Присутствуют в мандарине и витамины группы В- В1, В2, В6, В5, В9; витамин А и Е, PP, D и К . Благодаря такому составу этот оранжевый фрукт отлично борется с витаминозом.
  • Содержат плоды мандарина и полезные макро- и микроэлементы- калий, кальций, фосфор, натрий, магний, железо, улучшающие обмен веществ и повышающие аппетит.
  • В некотором количестве присутствует в мандаринах вещества, улучшающее зрение – лютеин и зеаксантин. А бета- каротин, придающий фрукту оранжевый цвет, стимулирует иммунитет.
  • Флавониды, содержащиеся в кожуре и белой сеточке, покрывающей мякоть мандарина, обладают антибактериальным действием, тонизируют и способствуют снижению усталости и подъему настроения. Кроме того, оказывают благотворное влияние на сердечно- сосудистую систему.

Кому нельзя мандарины

Группа цитрусовых продуктов является одной из самой аллергенной.

Кроме этого, мандарины не желательно употреблять людям с повышенной кислотностью желудка, гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, с холециститом и колитом из-за раздражающего действия лимонной кислоты на слизистую.

Из-за большого содержания сахара в мандарине, его следует осторожно кушать людям с сахарным диабетом.

При грудном вскармливании не стоит кушать мандарины в периоде новорожденности и в первые месяцы жизни младенца.

В первые месяцы жизни слизистая кишечника ребенка еще не зрелая и может быть раздражена веществами, попадающими через молоко мамы.

А аллергены, поступившие в кишечник вместе с молоком матери, могут у малыша вызвать немедленную реакцию в виде сыпи, покраснения, прыщиков, расстройства стула, колик.

После 6 месяцев кишечник дозревает и малыш может стать менее чувствителен к тем ингредиентам, которые ранее могли вызвать аллергическую реакцию.

В конце статьи вы можете скачать удобную таблицу популярных продуктов в питании кормящей женщины и их влияния на ребёнка

Итак, если вашему малышу, еще не исполнилось 3 месяца, мандарины при гв лучше не употреблять. Потерпите чуть-чуть.

Если ни у вас, ни у близких родственников, нет аллергии на цитрусовые, то когда ребеночку будет 3 месяца, вы можете попробовать скушать мандарин следующим образом: в первой половине дня скушайте 1 дольку и в течении дня и следующих двух суток следите за малышом.

В эти дни не употребляйте никакие другие новые продукты. При отсутствии аллергических проявлений у карапуза, через 3-4 дня можно скушать еще 1-2 дольки мандарина.

Постепенно, по мере взросления младенца можно увеличить количество долек и частоту приема.

К 6 месяцам, если вы не зафиксировали у крохи проявления аллергических реакций, можно каждый день съедать по 5-6 долек мандарина, либо по 1 целому, но через 1-2 дня.

Многие пищевые аллергены обладают пороговым эффектом. Что это значит? Большое количество этой пищи может повредить ребенку, но если ее будет меньше- нет.

Несколько долек мандарина, скушанных вами, могут не отразиться на здоровье ребенка, однако 2-3 плода могут спровоцировать аллергию.

И потребление одного мандарина, но не целиком, а по паре-тройке долек в течение дня, значительно в меньшей степени может сказаться на ребенке, чем если скушать сразу весь мандарин за один прием.

Когда ребенок знакомится с мандаринами через грудное молоко матери, то в будущем, когда он уже сам начнет их кушать, вероятность столкнуться с аллергией значительно снижается.

При выборе мандаринов обращайте внимание на кожуру. Блестящая и глянцевая поверхность фруктов говорит о том, что плоды натерли воском, и, скорее всего, это уже залежавшиеся и сухие внутри мандарины. Спелые, качественные и ароматные плоды – легкие, упругие, без коричневых пятен и вмятин, брызжущие соком при легком нажатии ногтем на кожуру.

Алкоголь при грудном вскармливании

Шоколад при грудном вскармливании

Источник: https://viline.tv/deti/article/mandariny-pri-grudnom-vskarmlivanii-mozno

Разрешено ли маме, которая кормит малыша грудью, лакомиться мандаринами? Мнение врачей

Мандарины кормящей маме. Разрешено ли маме, которая кормит малыша грудью, лакомиться мандаринами? Мнение врачей. Можно ли мандарины кормящей маме

Скоро наступит Новый год, праздник который не обходится без мандаринов на нашем столе. Все мы с удовольствием уплетаем эти цитрусовые, но кормящие мамы вынуждены отказаться от вкусного лакомства.

Женщине в период кормления грудью разрешены лишь бананы, яблоки и некоторые сухофрукты, но одни и те же продукты быстро приедаются. Новоиспечённым мамам врачи категорически запрещают даже смотреть в сторону мандаринов во время кормления грудью.

Но действительно ли запрет настолько строг? Можно ли вносить корректировки в меню? Или иногда разрешается побаловать себя мандаринами, источающими такой приятный аромат?

С чем связано наложение табу на этот фрукт?

Родитель, кормивший малыша этим продуктом даже посредством грудного молока, должен знать:

  1. Мандарины – это сильный аллерген, его употребление в пищу может привести к проблемам с ЖКТ, вызвать кожную сыпь, аллергический ринит и даже сделать голос охрипшим. Появление хотя бы одного из перечисленных симптомов у малыша нельзя оставлять без внимания, отказаться от цитрусовых необходимо минимум на семь дней;
  2. Чрезмерное употребление мандаринов грозит ухудшением самочувствия даже у здорового человека, не страдающего от аллергических реакций;
  3. Мамы малышей, не имеющих аллергию, могут есть мандарины в небольших количествах. Это поможет разнообразить скудный рацион в зимние месяцы, восполнить дефицит необходимых витаминов. Мандарины не так уж и опасны, например, непереносимость белка коровьего молока встречается гораздо чаще.

Аллергия – бич современного общества

Мандарины – это отличный продукт, который могли бы есть в качестве десерта многие кормящие мамы, но лактация накладывает много ограничений. Превосходные вкусовые качества дополняются наличием полезных элементов. Мандарины – это чемпионы по содержанию витамина С, который не исчезает в процессе транспортировки из далеких теплых стран.

Сочные плоды имеют в своем составе:

  • Бета-каротин, улучшающий защитные функции организма;
  • Пектиновые вещества, выводящие шлаки и токсины;
  • Калий, помогающий функционированию сердечно-сосудистой системы;
  • Фитонциды, уничтожающие грибки.

Но даже поедание такого полезного продукта может привести к серьезным последствиям, вызванным аллергической реакцию.

Женщина, покрывающаяся сыпью от одной съеденной дольки и заботящаяся о своем здоровье и здоровье грудного малыша, не станет употреблять мандарины в пищу в период грудного вскармливания.

Аллергия передаётся по наследству, например, ребенок, отец которого имеет непереносимость какого-либо продукта, в 25% случаев унаследует эту особенность организма.

Мамам стоить быть предельно осторожными, не стоит добавлять в своё меню мандарины до тех пор, пока ребенку не исполнится три месяца.

В этом возрасте организм крохи уже способен противостоять попадающим в грудное молоко аллергенам.

Кушать мандарины следует в небольших количествах, так как это высокоаллергенный продукт. Лучше скушать фрукт утром или днем, а не в вечерние часы. За день не стоит пробовать более двух новых блюд: при возникновении аллергии сложно будет определить, какой именно продукт её вызвал.

Продолжать употреблять цитрусовые при кормлении грудью стоит только в том случае, если ребенок чувствует себя хорошо, не испытывает дискомфорта, его поведение не меняется в худшую сторону.

Аллергия проявит себя в кротчайшие сроки даже от маленькой дольки. Проявляет она себя по-разному:

  • новорожденный может начать капризничать или же стать слишком вялым и апатичным;
  • возможно повышенное образование газов;
  • нередко нарушение стула в виде запора или же диареи;
  • появляется заложенность носа без признаков простуды;
  • голос становится хриплым;
  • кожные покровы покрываются сыпью.

Появление хотя бы одного из перечисленных симптомов – это повод воздержаться от лакомства.

Если симптоматика едва выражена, то кормящей матери следует сделать примерно недельный перерыв и тогда попробовать вновь пару долек.

Чем грозит переедание?

Любой продукт, даже самый полезный, если его потреблять в больших количествах становится опасным.

Можно ли кормящей маме мандарины, если этот фрукт вызывает аллергию даже у людей, которые никогда ранее не сталкивались с ней? Да, мандарины при гв есть можно, но в умеренных количествах.

Затариваться ящиками и съедать по килограмму в день – это верный путь к «передозировке». Мандаринами нельзя злоупотреблять.

Мандарин считается очень полезным продуктом, в нем в большом количестве присутствуют активные вещества, но их переизбыток чреват осложнениями. Такие признаки, как жидкий стул, сильный зуд и кожная сыпь не всегда говорят о наличии аллергии в человеческом организме. Первое появляется он пектиновых веществ, второе- от витамина С, а третье – от витамина А.

Отсутствие аллергии на цитрусовые у членов семьи – это не повод налегать на сладкие фрукты. Наслаждаться мандаринами стоит осторожно, соблюдая чувство меры. Маленький возраст грудничка и, соответственно, скромные порции. Предпочтительнее всего увлекаться мандаринами не чаще двух раз в неделю.

Преимущества разнообразного питания

Мы выяснили, что мандарины кормящей маме можно, ведь ребенок, который постепенно знакомился с новой пищей, которому вводили прикорм по всем правилам, в будущем не столкнется с аллергией на те или иные продукты.

Аллергические реакции после поедания цитрусовых встречаются реже, чем на молоко или на латекс, из которого изготавливают детские пустышки. Можно кормить ребенка с помощью пустышки и при этом покрыться сыпью, даже если мандарины были под строжайшим запретом. Абсолютно любой продукт или материал может вызвать отторжение.

Кстати, полезна не только мякоть плода, но и кожура. Её активно используют в народной медицине при заболеваниях бронхов различной степени тяжести: от бронхита до астмы. К подобному нетрадиционному лечению также следует подходить с осторожностью только после консультации со специалистом, который скажет, можно ли мандарины кормящей не только есть, но и использовать в терапии ряда болезней.

Источник: https://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-mandariny-kormyashhej-mame.html

Безотходный фрукт

Мандарины отличаются от других цитрусовых не только формой, но и вкусом.

Они могут быть сладкие или с кислинкой, но в любом случае это мягкий, приятный привкус.

Фрукт содержит большое количество микроэлементов и будет полезен как матери, так и ребенку.

Использовать в пищу можно не только мякоть, но и кожуру.

Как и для чего используют цитрус:

• Свежий сок поможет решить проблемы с пищеварением. Кроме того, это диетический, витаминизированный напиток.

• Употребление фрукта во время простуды гарантирует скорое выздоровление и матери, и ребенку.

• Облегчить состояние при бронхите сможет отвар из косточек и корок.

• Если кормящую женщину беспокоит тошнота, то вместо аптечных лекарств рекомендуется пожевать кожуру мандарина.

Кормление грудью ответственный и сложный процесс для организма. В первый месяц, пока он налаживается, молодая мама испытывает постоянный стресс.

Запасы витаминов и микроэлементов истощаются и их необходимо пополнять. Поэтому питание должно быть полноценным.

С чего начать

Съедать несколько мандаринов в день полезно для здоровья.

Но, при грудном вскармливании следует соблюдать осторожность.

Большое значение имеют два обстоятельства:

• Ела ли женщина во время беременности мандарины.

• Встречались ли случаи аллергии на цитрусовые в вашей семье.

Если ни у кого из родственников не возникало неприятных реакций после фруктов и мать их ела будучи в положении, то и во время кормления мандарины можно добавлять в рацион.

При этом следует придерживаться определенных правил.

Прежде всего дождитесь пока ребенку исполнится 3 месяца. В этом возрасте ЖКТ уже научился усваивать пищу.

Период коликов остался позади, и мама может смело экспериментировать с меню.

Первую пробу продукта сделайте утром. Съешьте одну дольку. В течении суток наблюдайте за младенцем. В этот период может появиться сыпь, расстройство желудка.

Если вы увидели подобные симптомы, то цитрус следует исключить на несколько недель.

Потом можно будет попробовать снова, по тому же принципу.

Если же ребенок отреагировал хорошо, то постепенно увеличивайте количество фрукта.

Но их количество не должно превышать 3-4 штук среднего размера.

Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ

Наличие в семье аллергиков вовсе не означает что надо полностью отказаться от мандаринов.

В этом случае следует помнить, что вероятность возникновения аллергии у ребенка немного выше.

При грудном вскармливании рекомендуется вводить только по одному новому продукту в день.

Если их больше, то будет сложно определить на какой именно возникла аллергия.

Как выбрать сочные и спелые мандарины

Мандарины отличаются по вкусу в зависимости от сорта.

Чтобы купить то, что придется вам по вкусу стоит знать некоторые характеристики того или иного вида.

Чаще всего на прилавках магазинов можно найти:

• Израильский. Фрукты имеют тонкую кожуру, равномерный оранжевый окрас. На вкус сладкие.

• Абхазский. Им характерен светло-оранжевый цвет. Фрукт очень сочный, кисло-сладкий на вкус. Считаются самыми полезными и экологически чистыми, так как ничем не обрабатываются.

• Турецкий. Это кисловатый плод со светло-оранжевой кожурой. Самые бюджетные по стоимости.

• Испанский. Среднего размера очень сладкий фрукт, ярко-оранжевой окраски. Свежий мандарин с веточкой может лежать дома несколько дней.

• Марокканский. Отличается наличием вмятины. Небольшой по размеру фрукт имеет красноватый оттенок, тонкую кожуру и сладкий вкус.

Чтобы избежать проблем с желудком, кормящей матери рекомендуется выбирать сладкие сорта.

Ищите мандарины ярко-оранжевого цвета. Среднего размера.

Получить максимальную пользу для себя и ребенка можно только от спелого цитруса.

Чтобы не ошибиться с выбором изучите несколько правил:

• Окраска должна быть однородной, а поры четкими.

• Пятна и трещины свидетельствуют о неправильном хранении, травмах и служат благоприятной средой для развития бактерий и грибков.

• Кожура должна быть упругой и плотной.

• Нажмите на мандарин. Если из пор начал выделяться сок, значит плод спелый.

• Кислые сорта легче по весу чем сладкие.

Фрукты плохого качества отличаются внешне и на ощупь. Не покупайте мандарины если:

• Мягкий, с пустотами плод говорит о том, что он уже начал засыхать.

• Запах сырости явный признак того, что фрукт испорчен.

• Зеленоватый оттенок шкурки, слишком большой вес – плод незрелый.

• Неоднородная окраска, пятна – мандарин начал портится.

Самые полезные фрукты – сезонные. Баловать себя солнечными плодами россиянам лучше всего зимой.

В это время они растут естественным путем, не обрабатываются химией, следовательно принесут наибольшую пользу матери и ребенку.

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Источник: https://PitanieDeti.ru/vskarmlivanie/pitanie-kormjashhej-materi/mandariny-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Насколько опасно употребление мандарин при грудном вскармливании?

Мандарины кормящей маме. Разрешено ли маме, которая кормит малыша грудью, лакомиться мандаринами? Мнение врачей. Можно ли мандарины кормящей маме

Кормление ребенка грудью — важный этап в жизни любой мамы. Все знают, что к цитрусовым, нужно относиться с осторожностью. Но стоит ли так категорично отказываться от полезных мандаринов. Ведь мандарин — это кладезь витаминов.

Давайте выясним все плюсы и минусы мандарин при грудном вскармливании.

Какие секреты скрыты в цитрусовых?

Чтобы раскрыть все секреты этого загадочного фрукта и ответить на вопрос: Можно ли кормящей маме мандарины, мы для начала разберемся: приносит ли цитрус пользу.

  • Все цитрусовые богаты на витамин С, который восстанавливает иммунную систему и помогает клеткам в борьбе со старением. Витамин С восстанавливает клетки тканей и кровеносных сосудов. За счет употребления этого витамина можно ускорить усвоение организмом железа и укрепить кости, зубы и десна.
  • Также цитрус содержит: несколько видов витамина В, который оздоравливает волосы и кожу, помогает избавиться от бессонницы и способствует выработке гормона счастья — серотонина (этот гормон тоже важен при кормлении).

От косточки до корочки

Мандарины уникальны по своей вкусовой окраске. Если апельсин ярко сладкий, а лимон насыщенно кислый — мандарин отличается мягким вкусом, неважно кисловатым или сладким. Подробнее про апельсины при грудном вскармливании>>>

Как и другие цитрусовые, он вмещает в себя большое количество витаминов и минералов, при этом в нем больше витамина А и меньше жиров.

Наличие такого большого сочетания микроэлементов и витаминов, делает цитрус кладезем здоровья, превращая кормление в панацею для малыша. Но цитрус важен и для других. Вот несколько рецептов:

  1. Отвар для диабетиков: кожуру трех мандаринов залить литром воды, довести до кипения и дать настоятся. На протяжении дня, нужно это выпить. Такой отвар понижает глюкозу в крови;
  2. Отвар из сухих корок, или мандариновых косточек рекомендуется при бронхите;
  3. Сок мандарина идеально подходит деткам как витаминизированный, диетический напиток;
  4. Во время простуды и повышенной температуры цитрус насытит организм витамином С и серотонином, что поспособствует скорейшему выздоровлению (Читайте подробнее Температура у кормящей матери>>>);
  5. Мандариновый сок — отличное средство при проблемах с кишечником и желудком. Достаточно выпивать стакан сока ежедневно.

Кормление грудью ребенка истощает организм молодой мамы, поэтому важно получать дополнительные, природные витамины.

Интересно знать! Выпивая утром и вечером свежевыжатый сок мандарина, вы получаете ежедневную профилактику запора и диареи. А при подступающей тошноте, достаточно пожевать кусочек мандариновой корки.

Мандарин — большая витамина?

Съедая в день пару цитрусовых, мы получаем суточную дозу минералов и витаминов. Остается только разобраться: можно ли мандарины при лактации?  Прежде, чем ответить на этот вопрос, уточните такие важные детали:

  • Есть ли в вашей семье аллергия на цитрусовые?
  • Ела ли мама эти фрукты во время беременности?

Если в семье ни папа, ни мама не страдают аллергией, и во время беременности мандарины покупались — мандарины при ГВ можно, но кормление грудью требует повышенной осторожности! Как только вашему малышу будет 4 месяца, можно сделать первую пробу, и вести в свой рацион одну дольку мандарина на день.

После кормления малыша нужно прослеживать его реакцию в течение суток. Если у ребенка появилась сыпь или проблемы с животиком — нужно убрать цитрус со своего рациона. Если все хорошо — ешьте цитрус и продолжайте кормление грудью. Подробнее о способах и правилах ввода в рацион новых продуктов читайте в статье Питание при грудном вскармливании>>>

В случае наличия в семье хоть одного аллергика, расстраиваться не стоит, просто учтите, что возможность возникновения аллергии у малыша, немного выше, чем у других.

Важно! Если вы кормите грудью и планируете вводить в свой рацион  новый продукт — начните с чего-то одного. В противном случае, если возникнет аллергия, сложно будет установить, на какой компонент она появилась.

Некоторые думают, цитрус полезен в любом количестве и при любом состоянии здоровья. Но это не так. Существуют такие противопоказания:

  1. язва желудка;
  2. язва двенадцатиперстной кишки;
  3. повышенная кислотность с наличием хронического гастрита;
  4. заболевания холецистита и колита;
  5. острая форма нефрита, или гепатит.

Как выбрать свежие и спелые мандарины

Мы выяснили, что цитрус в правильных дозах, не влияют негативно на кормление грудью. Осталось научиться правильно подбирать их на рынке. Для начала, давайте узнаем какие виды мандаринов можно найти в продаже:

  • Абхазские. Считают, что абхазские мандарины не обрабатывают и они экологически чистые. На вид фрукт светло-оранжевого цвета, на вкус кисло-сладкий и сочный;
  • Испанские. Плод у испанских мандарин средний по размеру, ярко-оранжевый и очень сладкий. Встретите плод с веточкой, знайте: он свежий и дома сможет еще полежать;
  • Турецкие. Самые экономные в цене. Плод чаще всего кисловатый с светло-оранжевой кожурой;
  • Марокканские. Такие цитрусовые имеют небольшую вмятину. Плод небольшой, ярко-оранжевый (красноватый), с тонкой кожурой и сладкий;
  • Израильские. Плод с ровным окрасом оранжевого цвета, с тонкой кожурой и сладкий.

Интересно знать! Несложно догадаться, что выбрав мандарины ярко-оранжевого цвета, скорее купишь сладкие, нежели выбрав светло-оранжевые.

Для того, чтобы купить спелые мандарины, для кормящей грудью, нужно знать несколько правил:

  1. Фрукт должен быть однородного окраса с четкими порами;
  2. На нем не должно быть пятен и трещин;
  3. Кожура не должна быть очень мягкая (в этом случае плод уже ссыхается);
  4. При нажатии на мандарин, из пор брызнет сок (проверяя это, не держите цитрус напротив глаз);
  5. Сладкие сорта более тяжелые по весу, нежели кислые.

Некачественные плоды видно сразу. Не стоит покупать цитрусовый фрукт если:

  • Плод пахнет сыростью — испорчен;
  • Мандарин мягкий, словно пустой — ссыхается;
  • Цвет шкурки неоднородного окраса — уже портится;
  • Фрукт тяжелый и зеленоватый — незрелый.

Мандарины лучше употреблять в сезон. Если проживаете в России, значит лучшее время побаловать себя оранжевым лакомством — зима. В летние месяцы отдайте предпочтение сезонным, сладким и максимально естественным фруктам.

Питайтесь правильно.

Источник: https://uroki4mam.ru/mandariny-pri-grudnom-vskarmlivanii

WikiMedForum.Ru
Добавить комментарий